Home Categoria › Substituto de Refeições
Procurando por
Foram Encontrados 22 produtos

Substituto de Refeições

Filtro
Refine sua Busca
Mxt Gainers (3000g) – Baunilha – Max Titanium

Mxt Gainers (3000g) – Baunilha – Max Titanium

a partir de:

R$ 168,59

Comparar em 1 Loja

X-Shake (420g) – Chocolate – Atlhetica Nutrition

X-Shake (420g) – Chocolate – Atlhetica Nutrition

a partir de:

R$ 23,66

Comparar em 2 Lojas

Sustevit (400g) – Chocolate – Vitafor

Sustevit (400g) – Chocolate – Vitafor

a partir de:

R$ 34,20

Comparar em 1 Loja

Shake Premium (400g) – Chocolate – Linea

Shake Premium (400g) – Chocolate – Linea

a partir de:

R$ 17,90

Comparar em 3 Lojas

Diet Shake (400g) – Chocolate – Nutrilatina

Diet Shake (400g) – Chocolate – Nutrilatina

a partir de:

R$ 25,79

Comparar em 1 Loja

Shake Slim (210g) – Morango – Redubío

Shake Slim (210g) – Morango – Redubío

a partir de:

R$ 11,39

Comparar em 3 Lojas

Shake Diet Way (420g) – Chocolate – Midway

Shake Diet Way (420g) – Chocolate – Midway

a partir de:

R$ 18,90

Comparar em 2 Lojas

Shake Slim (210g) – Chocolate – Redubío

Shake Slim (210g) – Chocolate – Redubío

a partir de:

R$ 11,39

Comparar em 3 Lojas

X-Shake (420g) – Baunilha – Atlhetica Nutrition

X-Shake (420g) – Baunilha – Atlhetica Nutrition

a partir de:

R$ 23,85

Comparar em 2 Lojas

Sustevit Pro (400g) – Baunilha – Vitafor

Sustevit Pro (400g) – Baunilha – Vitafor

a partir de:

R$ 43,20

Comparar em 1 Loja

X-Shake (420g) – Morango – Atlhetica Nutrition

X-Shake (420g) – Morango – Atlhetica Nutrition

a partir de:

R$ 18,89

Comparar em 2 Lojas

Shake Diet Way (420g) – Baunilha – Midway

Shake Diet Way (420g) – Baunilha – Midway

a partir de:

R$ 18,90

Comparar em 2 Lojas

Shake Diet Way (420g) – Morango – Midway

Shake Diet Way (420g) – Morango – Midway

a partir de:

R$ 18,90

Comparar em 2 Lojas

Max Shake (400g) – Morango – Max Titanium

Max Shake (400g) – Morango – Max Titanium

a partir de:

R$ 29,65

Comparar em 5 Lojas

Shake Slim (210g) – Baunilha – Redúbio

Shake Slim (210g) – Baunilha – Redúbio

a partir de:

R$ 11,39

Comparar em 3 Lojas

Sustevit Pro (400g) – Chocolate – Vitafor

Sustevit Pro (400g) – Chocolate – Vitafor

a partir de:

R$ 43,20

Comparar em 1 Loja

Mxt Gainers (3000g) – Morango – Max Titanium

Mxt Gainers (3000g) – Morango – Max Titanium

a partir de:

R$ 168,59

Comparar em 1 Loja

Shake Premium (400g) – Baunilha – Linea

Shake Premium (400g) – Baunilha – Linea

a partir de:

R$ 17,90

Comparar em 3 Lojas

Shake Diet Crocante (400g) – Chocolate – Nutrilatina

Shake Diet Crocante (400g) – Chocolate – Nutrilatina

a partir de:

R$ 30,79

Comparar em 1 Loja

Max Shake (400g) – Chocolate – Max Titanium

Max Shake (400g) – Chocolate – Max Titanium

a partir de:

R$ 29,26

Comparar em 5 Lojas

Mxt Gainers (3000g) – Chocolate – Max Titanium

Mxt Gainers (3000g) – Chocolate – Max Titanium

a partir de:

R$ 172,35

Comparar em 1 Loja

Max Shake (400g) – Vitamina de Frutas – Max Titanium

Max Shake (400g) – Vitamina de Frutas – Max Titanium

a partir de:

R$ 28,45

Comparar em 5 Lojas

O que são Substitutos de Refeições?

Assim como o próprio nome já sugere, os substitutos de refeições são suplementos (normalmente disponíveis em forma de shakes) que servem para substituir uma refeição quando você não puder fazê-la, seja por qualquer motivo.

Além dos shakes, também existem barras e substâncias líquidas que podem ser consideradas como um substituto de refeição.

Para um substituto de refeição ser aprovado por órgãos legislativos como a AVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), ele precisa conter todos os nutrientes (macro e micronutrientes) capazes de fazer com que uma pessoa se aliemente de forma saudável.

É importante destacar que, esse tipo de suplemento não deve ser usado como base da sua alimentação, ou seja, você não deve trocar toda a sua alimentação por substitutos de refeição. Eles devem ser usado em 1~2 refeições no dia, apenas.

Benefícios dos Substitutos de Refeição

Um suplemento considerado substituto de refeição deve conter, ao menos, 300 calorias por dose para que possa substituir alguma de suas refeições diárias.

Sendo assim, podemos dizer que uma das suas principais finalidades é “salvar” aquelas pessoas que não se alimentam direito, seja por falta de tempo ou por algum outro motivo (de saúde, social ou psicológico).

Entre as seus principais benefícios, podemos destacar:

  • Perda de peso

Muitas pessoas usam substitutos de refeições com a intenção de perder peso, e eles muitas vezes ajudam sim para que isso aconteça. Isso acontece porque alguns shakes são feitos para gerar mais saciedade, ou seja, menos fome.

Dessa forma, o indivíduo não sentirá aquela “fominha” entre as refeições, evitando assim que coma diversos tipos de besteiras, ou seja, “bombas calóricas” capazes de fazer engordar.

Além disso, uma das maiores vantagens dos shakes para quem deseja emagrecer é que eles são suplementos com níveis de calorias muito mais baixos do que de um refeição.

  • Melhor desempenho em atividades físicas

Sim, eles ajudam muitos os atletas a terem melhores rendimentos, principalmente quando contêm boas quantidades de carboidratos e proteínas, dois dos macronutrientes essenciais.

Dessa forma, o atleta terá um melhor fornecimento de energia, além de suas fibras musculares se recuperarem muito melhor e mais rápido, gerando bons resultados para o praticante musculação, por exemplo.

  • Melhorar a alimentação de diabéticos

A maioria dos substitutos de refeições contêm baixas quantidades de açúcar. Isso é ótimo para manter o índice glicêmico regulado.

Ainda, eles são ricos em fibras, que fazem com que a glicose (açúcar) seja absorvido pelo sangue de forma mais lenta, evitando assim os picos.

  • Mais disposição durante o dia

Os suplementos substitutos de refeições não servem apenas para emagrecer, ou seja, eles irão garantir também que você tenha mais ânimo e disposição durante o dia.

Isso ocorre porque, além de serem ricos em carboidratos, que são nossa principal fonte de energia, eles ainda podem conter diversos tipos de minerais, como o ferro, que é excelente para prevenir e combater a anemia.

  • Melhora do sistema imunológico

Isso ocorre porque os nutrientes presentes nesses suplementos são capazes de formar anticorpos, que são as células de defesa do nossa organismo.

Além disso, eles combatem os radicais livres, que são moléculas que danificam as nossa células saudáveis.

  • Fortalecimento dos ossos

Os substitutos de refeições também fornecem ao corpo os micronutrientes que ele necessita, entre eles, está o cálcio, que é um mineral responsável por gerar diversos benefícios à saúde, sendo um dos principais, a melhora da saúde dos ossos.

  • Praticidade

Essa é uma das características mais marcantes desses suplementos. Além de fáceis de preparar, eles possuem um sabor muito bom. Eles são disponíveis em diversos sabores, como chocolate, morango, baunilha etc.

Efeitos colaterais

Apesar de serem uma boa opção nutritiva, os substitutos de refeições devem ser consumos com cautela, ou seja, sem excessos, uma vez que o seu uso exagerado pode gerar alguns efeitos colaterais (assim como a maioria dos suplementos).

Por ser uma boa fonte de carboidratos, o seu excesso no organismo por fazer com que haja um maior acumulo, o que pode acarretar em uma aumento de peso. Além disso, doses elevadas de proteínas no organismo podem causar problemas nos rins.

Vale a pena usar substitutos de refeição?

Na maioria dos casos sim!

Por exemplo: muitas pessoas não sentem fome de manhã, ficando sem fazer uma das principais refeições do dia que é justamente o café da manhã.

Dessa forma, você pode substituí-lo por um shake e ele irá manter você nutrido (a) até chegar a hora de fazer as outras refeições.

Isso vale para outras refeições também, como o jantar ou refeições intermediárias do dia a dia, como a que se faz entre o café e o almoço. Nesse caso, o shake é uma excelente opção.

email

Coloque seu melhor email aqui!